2025/09 4

아침 30분 루틴, 일·육아·신앙을 지켜내는 자기개발 시스템

저는 직장인이자 프리랜서, 창작자이자 부모입니다. 낮에는 회사에서 마케팅을 담당하고, 저녁에는 프리랜서로 작업하며, 아침과 밤에는 두 살 아기를 돌봅니다. 흔히 이런 삶을 "멀티플레이어(multiplayer)"라고 부릅니다. 여러 역할을 동시에 수행하는 삶은 보람이 크지만, 집중력이 쉽게 무너진다는 단점도 있습니다. 매일 아침 눈을 뜨자마자 수많은 메시지와 알림이 쏟아지고, 상사의 긴급 요청과 팀의 협업 과제가 겹치며, 아이가 갑자기 찾는 물건이나 집안일까지 몰려듭니다. 이런 상황에서는 우선순위 없이 눈앞에 보이는 일부터 처리하기 쉽습니다. 겉으로 보기에는 부지런해 보이지만 정작 장기적인 성과는 뒤로 밀리곤 합니다. 연구에 따르면 아침 2~3시간은 뇌의 집중력이 가장 높은 황금 시간대라고 합니다(Duke..

"엄마가 해줘!" 24~48개월 아기의 선택적 애착과 아빠의 역할

🐑 서론24개월을 지나 4세 전후 아기를 키우다 보면 이런 장면을 자주 마주합니다. 주양육자 A가 다른 일을 해야 해서 부양육자 B가 도와주려 하지만, 아이는 단호히 거부합니다. 더 곤란한 건 B가 "그래? 그럼 A 불러." 하며 물러나버리는 상황입니다. 그러면 부모 모두 지치고, 아이는 점점 "A만" 찾게 되지요. 저 역시 같은 시기를 겪고 있습니다. 남편과 나는 퇴근 시간이 비슷해 아이를 돌보는 시간이 크게 차이나지 않음에도, 아이는 요즘 들어 자꾸 나만 찾습니다. 한동안은 어린이집에도 가지 않겠다며 집에서 A와만 놀겠다고 고집을 부리거나, 등원 날 아침마다 통곡을 하기도 했습니다. 다행히 요즘은 조금 나아져서 등원은 잘 하고 있지만, 여전히 "A만" 찾는 상황은 반복되고 있습니다. 제목에 쓴 것처..

카테고리 없음 2025.09.10

2025년 인스타그램 알고리즘, 지금 주목해야 할 변화

지난번 글(2025년 봄, Adam Mosseri의 메시지)에서 '공유'와 '오리지널리티'의 중요성을 다뤘습니다. 이번 글에서는 2025년 가을 현재, 다양한 업계 보고서와 CEO 인터뷰를 바탕으로 확인된 인스타그램 알고리즘과 AI 기반 추천 시스템의 변화를 정리합니다. 🐑 저장·공유 중심, 좋아요는 영향력 감소2025년 인스타그램 알고리즘은 더 이상 '좋아요'에 크게 반응하지 않습니다.Hootsuite(2025)는 '좋아요'보다 '저장'과 '공유' 같은 깊은 참여가 더 강력한 신호라고 설명합니다. Business Insider(2025) 역시 DM이나 스토리로 콘텐츠를 공유하는 행위가 노출을 결정짓는 핵심 지표라고 보도했습니다.결국 핵심은 '이 콘텐츠를 친구에게 보내고 싶은가'라는 질문에 답하는 것입..

2025년 봄, 인스타그램 대표 Adam Mosseri가 전하는 메시지

2025년 봄, 인스타그램 대표 Adam Mosseri는 크리에이터와 브랜드 운영자 모두에게 중요한 메시지를 전했습니다. 그의 발언은 단순히 알고리즘을 해석하는 수준을 넘어, 사람들이 어떤 콘텐츠에 반응하고, 무엇을 공유하는가에 대한 핵심을 짚어줍니다.이제 사람의 '공감'과 '공유'가 중요해지는 시대가 왔음을 알려줍니다.🐑 'Main feed'와 '공유'가 핵심입니다'It is the most important place for creators to post.''인스타그램에서 창작자가 게시해야 할 가장 중요한 공간은 메인 피드입니다.''Shares, when someone sends a piece of content, such as to their stories or DMs, is one of the ..